TOUS LES LUNDIS UN RENDEZ-VOUS DÉDIÉ A LA DÉTENTE

Pendant les séances de Sophrologie-Relaxation, les participants expérimentent différentes techniques simples, dont les effets immédiats sont: le bien être, l’apaisement, le relâchement musculaire, le soulagement des tensions.

Lundi 12 février Anita propose une nouvelle technique : « le palming des  yeux».

Parce que nos yeux sont constamment sollicités, il est bon de les mettre au repos dans la journée. La technique du palming consiste à protéger les yeux de la stimulation lumineuse en posant délicatement les paumes des mains en coquilles sur les yeux... de ne rien faire, laisser faire.

Le palming permet de réduire la fatigue oculaire, vise à supprimer la tension des yeux, à améliorer la netteté de la vue, à calmer le mental.

Témoignages suite à l’expérience du palming :

Mme B : « Cette séance m’a fait beaucoup de bien, mon œil ne me brule plus »

Mme L : « C’est très agréable, je vois plus claire, je peux lire l’affiche qui se trouve en face de moi, en arrivant dans la salle l’affiche était floue."

Mme R : « Quand on ferme les yeux ça fait du bien »

Mme D : « J’ai ressenti de la chaleur et de la détente dans les yeux et tout le corps »