SOPHROLOGIE, RELAXATION DYNAMIQUE, RELAXATION EVOLUTIVE
Un chemin vers l’équilibre global, pour sauvegarder notre bien-être
Le stress n’est plus à démontrer, la sophrologie sociale est celle qui adapte ses techniques aux groupes;
La relaxation dynamique est la méthode de base de la Sophrologie, c’est une pratique confirmée et rigoureuse, qui propose une progression douce ou chacun prend soin de respecter son rythme.
Elle propose des exercices de stimulation musculaires et articulaires lents et progressifs qui font « respirer » les zones du corps peu ou pas sollicités, ces exercices induisent un état de calme.
La Relaxation Évolutive : est un ensemble de moyens simples efficaces de stimulation corporelle très relaxants.
Des pratiques pour :
- Améliorer la qualité de sommeil
- Remédier à la fatigue
- Retrouver le plaisir de vivre des sensations agréables et positives
- Stimuler la mémoire et la concentration
Quelques témoignages après une séance de Sophrologie-Relaxation : « Comment vous sentez vous maintenant dans votre corps ? »
Mme C : « J’étais fatiguée en arrivant, je ressens le calme partout dans mon corps »
Mme F : « Je n’ai plus de douleurs dans le dos, je me sens profondément détendue dans tous le corps »
Mme S : « Je me sens relaxée, c’est bien agréable »
Mme T : Avec un grand sourire : « Je ressens de la paix, la détente dans tout mon corps c’est global »
Anita vous accueille pour une Séance de Sophro-Relax un mardi sur 2 à 11h
Anita Cotton – Animatrice - Praticienne en psycho-pratiques de Sophrologie, de Relaxation Evolutive et Breathwork
